5 COSAS QUE DEBES HACER DESPUÉS DEL SEXO, SEGÚN UN OBGYN

5 rituales post-sexo esenciales

Mantente hidratado

Recuerde, ¡el sexo es una actividad física! Beba una taza o dos de agua para reponerse. La deshidratación puede afectar todo el cuerpo, incluida la vagina. La hidratación también ayuda a eliminar cualquier bacteria que potencialmente pueda causar una infección urinaria de la vejiga. No olvide beber agua antes (o incluso durante) las relaciones sexuales. Un vaso de agua al lado de la cama (o donde sea que estés) siempre es algo útil.

Ir al baño

Hablando de tu vejiga, ya sea que la naturaleza llame o no, es importante terminar de enjuagar para evitar que se desarrollen molestias o infecciones urinarias. Durante las relaciones sexuales, las bacterias del recto pueden acercarse a la uretra y provocar infecciones. Ir al baño ayuda a lavar cualquier cosa que pueda estar presente en su área privada.

Mantenga las cosas limpias

Desde el lubricante hasta la saliva, hay una serie de cosas que pueden alterar el pH ahí abajo. Tómese un tiempo para limpiar las cosas o, si todavía está de humor, tomen una ducha juntos para limpiar y mantener las cosas humeantes. Esto ayuda a prevenir bacterias o una infección por levaduras. Recuerde ser suave y evitar los jabones con fragancias fuertes. Internamente, omita el jabón y permita que el agua y su propia vagina hagan el trabajo de eliminar las cosas. Bonificación adicional: una ducha también puede ayudar a reducir cualquier hinchazón o irritación que pueda ocurrir.

ir comando

Después de su lavado, continúe evitando molestias e infecciones urinarias ventilando. Si prefiere cubrirse, asegúrese de usar algo transpirable, como ropa interior de algodón, pijamas holgados o una combinación cómoda. Evite cualquier cosa de nylon o ajustada que pueda retener la humedad y causar el crecimiento bacteriano.

Toma algunos probióticos

Si se te abrió el apetito, ¡come algo con probióticos! La vagina naturalmente tiene su propio ecosistema de bacterias para mantenerte saludable. Comer probióticos, como el yogur, ayuda a fomentar el crecimiento de bacterias saludables. Tomar un suplemento probiótico también ayuda de la misma manera.

El sexo no es simplemente un acto, sino una experiencia completa que debe disfrutarse. Es importante cuidarse antes, durante Y después, porque cuando te sientes bien, el placer ocupa su lugar.

*Como nota al margen, tiene infecciones urinarias frecuentes debido a todo lo anterior, puede ser hora de a) evaluar sus productos para el cuidado sexual y corporal y b) hablar con su médico.